Pertama kali di terbitkan pada 26 November 2020, dikemas kini pada 16 Mac 2021 (perubahan diperincikan di bawah)

Pada 26 November 2020, Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) telah melancarkan garis panduan tentang aktiviti fizikal dan tingkah laku sedentari. Koleksi Khas ini yang dikendali oleh Perkongsian Penuaan Global Campbell Cochrane menyertakan topik-topik relevan berkaitan penuaan sihat, sejajar dengan tindakan global Dekad Penuaan Sihat (2020 hingga 2030). WHO mendefinisi penuaan sihat sebagai "proses mengembangkan dan mengekalkan kemampuan fungsi yang membolehkan kesejahteraan pada usia lebih tua". [1] Kemampuan fungsi termasuklah orang memenuhi keperluan asas, boleh bergerak, terus belajar dan berkembang, membina dan mengekalkan hubungan, dan mengambil bahagian dalam masyarakat. [1]

Usia lebih tua boleh disertai lebih risiko untuk menghidap penyakit kronik tidak berjangkit, dan fungsi yang terhad. [2,3] Orang yang berumur 60 tahun ke atas menyumbang hampir 25% beban penyakit akibat keadaan-keadaan ini. [2 ] Walau bagaimanapun, bebas dari penyakit atau masalah kesihatan bukanlah syarat untuk penuaan sihat dan ramai orang dewasa yang lebih tua mempunyai keadaan kesihatan yang dapat diurus dengan baik, dengan itu tidak banyak mengimpak  kualiti hidup mereka. [1]

Aktiviti fizikal memain peranan penting dalam mempromosi penuaan sihat, dan bukti dari kajian-kajian epidemiologi mendapati ia sangat berkaitan dengan penuaan yang lebih sihat. [5,6] Tahap aktiviti fizikal yang regular dan cukup mempunyai manfaat kesihatan dan kesejahteraan dan dapat mencegah, malah memulihkan beberapa kesan masalah kronik sepanjang hayat. Cara-cara popular untuk menjadi aktif adalah dengan berjalan kaki, berbasikal, menari, dan terlibat dalam hobi. Sebarang aktiviti fizikal lain yang dilakukan pada masa lapang, atau semasa bekerja, boleh juga memberi manfaat kesihatan. 

Hari Orang Tua Antarabangsa PBB tahun ini memfokus bagaimana pandemik COVID-19 mempengaruhi bagaimana penuaan ditangani. Kesan kuarantin, iaitu pengasingan di rumah akan memberi kesan ketidakselesaan yang ketara, mempengaruhi berjuta-juta orang tua. Tidak aktif fizikal terbukti berkait dengan penyakit tidak berjangkit dan mortaliti yang lebih tinggi, dan aktiviti kini lebih penting, memandangkan halangan COVID-19. 

Koleksi Khas ini mengumpulkan pilihan Ulasan Cochrane yang menilai manfaat intervensi aktiviti fizikal terhadap tahap aktiviti, fungsi fizikal, dan gejala. Ulasan ini mensintesis bukti tentang populasi umum, atau kumpulan-kumpulan orang dengan keadaan-keadaan kesihatan tertentu. Koleksi Khas masa depan akan memfokus intervensi senaman tertentu.

Anda boleh mendapat lebih maklumat berkaitan Dekad Penuaan Sihat di laman web Perkongsian Penuaan Global Campbell Cochrane, dan anda boleh ikuti Perkongsian di Twitter @CCGlobalAgeing 

Dikemas kini pada 16 Mac 2021: ditambahkan Jawapan Klinikal Cochrane untuk Ulasan ‘Intervensi aktiviti fizikal untuk kesihatan fizikal dan mental semasa dan sejurus selepas rawatan dalam kalangan orang dengan kanser kolorektal yang tidak teruk.’

Mempromosi aktiviti fizikal dalam populasi umum

Mempromosi aktiviti fizikal untuk keadaan-keadaan kronik

Intervensi persekitaran dan tingkah laku untuk mengurangkan pembatasan aktiviti fizikal dan mencegah jatuh bagi orang tua dengan kerosakan visual

Kerosakan visual dikaitkan dengan penurunan aktiviti harian. Mengelak aktiviti fizikal dalam kalangan dewasa yang lebih tua dengan kerosakan visual boleh menyebabkan penurunan fungsi dan merupakan faktor risiko penting untuk jatuh. Kadar jatuh dan fraktur adalah lebih tinggi dalam kalangan orang tua dengan kerosakan visual berbanding orang tua dengan visual normal yang dipadankan‐umur. Ulasan ini menilai keberkesanan dan keselamatan intervensi persekitaran dan tingkah laku bagi mengurangkan pembatasan aktiviti fizikal, mencegah jatuh dan memperbaik kualiti hidup dalam kalangan orang tua dengan kerosakan viisual.

Intervensi untuk mempromosi aktiviti fizikal dalam kalangan mereka dengan penyakit paru - paru obstruktif (COPD)kronik

Manfaat aktiviti fizikal yang meluas diterima, diiringi dengan  ketersediaan lebih banyak peranti boleh pakai untuk mengukur penyertaan secara objektif, telah meningkatan bilangan dan kepelbagaian kajian yang bertujuan mempertingkat aktiviti fizikal orang dengan penyakit paru-paru obstruktif kronik ( COPD). Ulasan ini bertujuan untuk menilai intervensi mana yang berkesan untuk meningkatkan aktiviti fizikal yang dinilai secara objektif dalam kalangan orang dengan COPD. Jawapan Klinikal Cochrane Berkaitan: Intervensi mana yang membawa kepada peningkatan aktiviti fizikal regular untuk orang dengan penyakit paru obstruktif kronik (COPD)?

Intervensi aktiviti fizikal untuk kesihatan fizikal dan mental semasa dan sejurus selepas rawatan dalam kalangan orang dengan kanser kolorektal yang tidak teruk

Manfaat intervensi aktiviti fizikal dalam mengurangkan kesan sampingan rawatan telah ditunjukkan dalam populasi kanser. Memandangkan aktiviti fizikal regular boleh mengurangkan risiko kanser kolorektal, dan kecergasan kardiovaskular adalah peramal yang baik untuk mortaliti semua- sebab dan kanser, intervensi aktiviti fizikal mungkin memain peranan dalam kontinum kawalan kanser kolorektal. Ulasan ini bertujuan menilai keberkesanan dan keselamatan intervensi aktiviti fizikal terhadap penyakit-yang berkait dengan fizikal dan kesihatan mental individu yang didiagnosis dengan-kanser kolorektal tidak teruk.

Tentang Koleksi Khas ini:

Rujukan

1. Pertubuhan Kesihatan Sedunia. Strategi global dan pelan tindakan penuaan dan kesihatan. 2017. Terdapat di www.who.int/ageing/global-strategy

2. Prince MJ, Wu F, Guo Y, Gutierrez Robledo LM, O’Donnell M, Sullivan R, et al. Beban penyakit dalam kalangan orang tua dan implikasi amalan dan polisi kesihatan. Lancet 2015;385(9967):549-62. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(14)61347-7

3. Yarnall AJ, Sayer AA, Clegg A, Rockwood K, Parker S, Hindle JV. Horizon baharu multimorbiditi dalam kalangan orang tua. Age and Ageing 2017;46(6):882-8. https://doi.org/10.1093/ageing/afx150

4. Lee IM, Shiroma EJ, Lobelo F, Puska P, Blair SN, Katzmarzyk PT, et al. Kesan fizikal tidak aktif terhadap penyakit tidak berjangkit major di seluruh dunia: analisis beban penyakit dan jangka hayat. Lancet 2012;380(9838):219-29. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(12)61031-9

5. Tampubolon G. Trajektori finotip penuaan sihat dalam kalangan orang British separuh umur dan tua, 2004–2013. Maturitas 2016;88:9-15. https://doi.org/10.1016/j.maturitas.2016.03.002

6. Daskalopoulou C, Koukounari A, Wu YT, Terrera GM, Caballero FF, de la Fuente J, et al. Trajektori penuaan sihat dan tingkah laku gaya hidup: Kajian kesihatan dan penuaan Mexico. Scientific Reports 2019;9:11041. https://doi.org/10.1038/s41598-019-47238-w

7. Pertubuhan Kesihatan Sedunia. Pelan tindakan global untuk pencegahan dan kawalan penyakit tidak berjangkit 2013-2020. 31 May 2013. Geneva;WHO:2013. www.who.int/publications/i/item/9789241506236

Penghargaan

Koleksi Khas ini termasuk Ulasan Cochrane daripada Kumpulan Ulasan Cochrane berikut: Saluran udara Cochrane ; Kanser Payudara Cochrane ; Kolorektal Cochrane ; Mata dan Penglihatan Cochrane ; Muskuloskeletal Cochrane ; Sokongan Penjagaan, Paliatif dan Sakit Cochrane; Kesihatan Awam Cochrane ; Strok Cochrane ; dan Urologi Cochrane. Kami ingin mengucapkan terima kasih kepada para penulis dan Kumpulan Ulasan kerana menghasilkan ulasan dalam Koleksi Khas ini.

Monserrat Conde dan Tracey Howe dari Perkongsian Penuaan Global Cochranemenghasilkan teks pengenalan dan menyusun ulasan, dengan sokongan dari Monaz Mehta dari Jabatan Editorial & Kaedah Cochrane.

Koleksi Khas ini telah diterjemah oleh Mohamad Masykurin Mafauzy (Universiti Sains Malaysia). Disunting oleh Noorliza Mastura Ismail pada 7 April 2021

Kredit imej

adamkaz/GettyImages

Hubungi

Jabatan Editorial dan Kaedah Cochrane (emd@cochrane.org)